Loslaten, Afgelopen week zei een cliënt: “Loslaten is makkelijk gezegd. Maar hoe
doe je dat?” In deze formulering schuilt echter wel meteen een misverstand.
Loslaten is namelijk niet iets wat we kunnen doen, het is een kwestie van LATEN,
van niet doen. Loslaten is ook niet een kwestie van iets willen bereiken, want dan
is de aandacht alweer gericht op wat nu nog niet goed (genoeg) is. Dan is er dus
sprake van weerstand en dat is een vorm (met aandacht) gehecht blijven.
Onbewust trainen we onszelf al gauw honderden keren per dag met gedachten
vanuit tekortkoming: een negatief oordeel, niet goed genoeg, niet lukken, etc.
Deze gedachten veroorzaken gevoelens van irritatie, frustratie, boosheid,
terugtrekken enz.
Loslaten gebeurt vanzelf als we onze aandacht en focus verschuiven van de
gedachte en emotie waar we van af willen naar de gedachte en emotie waar we
naar verlangen. Voor hen die denken dat dat ze niet goed weten wat wel willen ik
goed goed nieuws!: De gedachten en het gevoel waarnaar verlangt wordt
namelijk het tegenovergestelde die we willen loslaten! Bijvoorbeeld naar (iets)
waarbij we ons nu dankbaar, tevreden of vreugdevol over voelen en ons te laten
overvloeden met dit gevoel. Keer op keer, als een inspirerende training om ons in
het NU goed te voelen. Hoe meer we dit doen des te meer worden er in de
hersenen nieuwe (snel)verbindingen aangelegd.
Hoe meer we deze verbindingen geactiveerd worden, hoe deze sterker zullen
worden.
Hoe minder de oude verbindingen geactiveerd worden zullen ze losgelaten/
verbroken worden. Zo ontstaan nieuwe overtuigingen waarin we groeien in
(zelf)liefde en -vertrouwen. En als we dat dan ook kunnen laten, zal innerlijk
Geluk, Vrede en Vrijheid sterker ervaren worden?
Wil je op regelmatige basis een blog van Ben ontvangen?